Ненасильственное общение: как говорить честно и слышать друг друга

Приглашаю вас на тёплую практическую встречу в небольшой группе, где мы будем учиться общаться так, чтобы сохранять контакт — с собой и с другими — даже в сложных разговорах.

Ненасильственное общение — это навык, который помогает выражать свои чувства и потребности без обвинений, а также слышать другого без защиты и напряжения.

Это не лекция, а живое пространство для практики, исследования и поддержки.

✨ Чему вы научитесь:

распознавать свои чувства и стоящие за ними потребности

говорить о сложном спокойно и ясно, без агрессии и давления

формулировать просьбы так, чтобы вас могли услышать

слушать другого с эмпатией, даже если вы не согласны

снижать напряжение в конфликте

лучше понимать, что происходит в отношениях

выходить из привычных реакций — обиды, защиты, обвинений

сохранять контакт с собой в эмоционально насыщенных ситуациях

Встреча подойдёт тем, кто хочет улучшить коммуникацию в семье, партнёрстве, дружбе или работе — и научиться говорить из ясности, а не из напряжения.