Спираль самопознания
Способ остановиться, посмотреть на свою ситуацию со стороны и увидеть, куда двигаться дальше.
Подробнее
Психологическая игра (Групповая рефлексивная практика с использованием метафорических ассоциативных карт)
Это не про готовые советы.
Это про ваши собственные ответы — которые становятся яснее через вопросы, размышления и диалог.
В процессе вы начинаете лучше понимать, что именно сейчас происходит в вашей жизни, что удерживает на месте — и какой следующий шаг действительно возможен.
Что даёт практика:
— Ясность: вы лучше понимаете свою ситуацию и внутренние противоречия
— Фокус: становится видно, где вы «застреваете»
— Опору: осознание своих ресурсов и возможностей
— Движение: появляется понимание следующего шага
Подходит, если:
— вы стоите перед выбором
— чувствуете, что ходите по кругу
— сложно принять решение
— есть ощущение «застревания»
— хочется лучше понять себя и свою ситуацию
С темами можно приходить разными: отношения, работа, самореализация, деньги, жизненные цели, сложные решения и внутренние тупики.
Ведущие
Анна МаковаГештальт-терапевт, ведущая групп. В работе ориентируется на живой контакт, честный диалог и бережное сопровождение сложных тем. Соучредитель Ассоциации специалистов помогающих профессий (SFSZE)
Александр ЯныкинКлинический психолог, EMDR-терапевт, предприниматель в сфере ментального здоровья. Основатель и руководитель платформы Speak Your Mind (SYM). Работает с травмой, насилием, последствиями психологического неблагополучия и профессиональной перегрузкой специалистов. Соучредитель Ассоциации специалистов помогающих профессий (SFSZE)