Для себя и о себе

Иногда становится слишком много: забот, ответственности, ожиданий — и почти не остаётся места для себя.Это пространство, где можно говорить о том, что обычно приходится прятать.

Про усталость, злость, одиночество, страх «я плохая мама», бессилие и постоянное напряжение.Без стыда. Без оценок. В контакте и поддержке.

Что даёт эта встреча:

— Понимание: почему сейчас так тяжело и как работает «режим выживания»

— Поддержку: опыт других мам, в котором можно узнать себя

— Практические инструменты: как справляться с перегрузкой и возвращаться к себе

— Опору: как выстраивать границы и перестать тащить всё в одиночку

— Навыки заботы о себе без чувства вины

Это для вас, если:

— вы чувствуете, что перегорели

— часто злитесь, плачете или ощущаете пустоту

— живёте «на последнем ресурсе» — хочется больше заботы о себе, но непонятно, с чего начать

Быть мамой — это не только ответственность.Это ещё и право на усталость, паузу и поддержку.Право быть не только мамой.